Forum www.polana.fora.pl Strona Główna   www.polana.fora.pl
Forum dyskusyjne Życie po życiu, Kontakt ze Zmarłymi, Odzyskiwanie Dusz, Oczyszczanie Energii, Egzorcyzmy, Świadome Śnienie, Oobe, Radykalne Wybaczanie, Rozwój Duchowy
 


Forum www.polana.fora.pl Strona Główna -> Osoby, które potrzebują tylko porozmawiać o utracie swych bliskich, lub innych trudnych przeżyciach. -> Strach Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat 
  Post Strach - Wysłany: Pią 18:43, 30 Mar 2012  
MiMi
Gość








Strach
Nie wiem właściwie gdzie powinnam była dokleić ten wątek.
Chodzi mi o jedną z najsilniejszych w moim przypadku przeszkód w osiągnięciu celów.
Strach przeszkadza mi w codziennym życiu, jest męczący i przez tego łobuza - zdaję sobie sprawę - programuję się na niepowodzenia.
Strach podpowiada mi różne złe wydarzenia, niepowodzenia, scysje w rodzinie, kłopoty z urzędami, problemy ze znalezieniem pracy, kłopoty finansowe itd. Zazwyczaj widzę po temu jakieś podstawy, przesłanki, nie tak że wyssałam z palca problem, ale kiedy już jest, urasta w mojej wyobraźni do rozmiarów katastrofy.
Listonosz wywołuje u mnie strach graniczący z paniką, że np. znowu idzie list z urzędu skarbowego że w moim rozliczeniu źle postawiłam przecinek, pomyliłam się o 3 grosze i za to czeka mnie kara grzywny, albo że wzywają mnie do rozliczenia z ostatnich pięciu lat ("jessu, pewnie o czymś zapomniałam, oni to coś znaleźli i teraz będą mnie dręczyć egzekucją, albo czymś tam...")
Czasami budzę się rano i zanim jeszcze otworzę oczy, przypominają mi się nie rozwiązane problemy, a wyobraźnia dręczy mnie złymi scenariuszami.
Niespodziewana śmierć Milenki dołożyła mi kolejnych powodów do lęków, których wcześniej nie miałam. Teraz juz wiem jak choroba, albo śmierć potrafi zaskoczyć, nie dając szansy na obronę. Drżę o bezpieczeństwo mojej 5 letniej córeczki. Kiedy np. schodzi po schodach, widzę oczyma wyobraźni jak spada ... albo że ktoś mi ją porwie.
To jest nie do wytrzymania, tak nie można żyć, pod presją strachu Sad

chciałabym wyłączyć jakoś tego łobuza, skutecznie zaprogramować się na powodzenie, bezpieczeństwo, odzyskać wolność.

Czy znacie jakieś sposoby na spacyfikowanie strachu?
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Pią 22:55, 30 Mar 2012  
Ania




Dołączył: 05 Mar 2012
Posty: 775
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 6 razy

Płeć: Kobieta


...


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ania dnia Wto 17:43, 02 Kwi 2013, w całości zmieniany 4 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 9:08, 31 Mar 2012  
MiMi
Gość








Dziękuję Ci, ściągnę go sobie nocą, bo widzę że on ma koło 1,5 h, a ja mam internet radiowy, więc to potrwa. Bardzo jestem ciekawa co miałaś na myśli Smile
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 11:23, 31 Mar 2012  
Ewa Fortuna




Dołączył: 28 Gru 2009
Posty: 1583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy

Płeć: Kobieta


Każdy człowiek sie martwi. Każdego dopadaja złe mysli i każdy kręci scenariusze,z tym że, osoba osłabiona psychicznie kreci je częściej i w mocniejszym,bardziej dramatycznym wydaniu.

Od wczoraj mam chandrę i od wczoraj kręce scenariusze co będzie jak bedzie....a co bedzie jak za miesiąc bedzie...a co bedzie jak bede miała 60 lat i....
I STUKNELAM SIE W GLOWE I SAMA DO SIEBIE POWIEDZIALAM-BABO,CO TY WYMYSLASZ?!
A moze bedzie zupełnie inaczej,co ty sie martwisz juz teraz co bedzie za miesiąc... i odpuściłam:)

Obawy,strach złe mysli maja to do siebie ze w 90 % się nie spełniają.
Jezeli złe mysli sie pojawiaja,trzeba zaraz zapytac siebie ILE RAZY JUZ TAK SIE MARTWILAM I NIC SIE NIE SAŁO! wiec czemu ma teraz cos sie stać?

Jezeli poradzimy sobie z takimi myślami i uwolnimy sie od kręcenia scenariszy to super,jezeli nie, to pasowało by udac sie po porade do psychologa,bo szkoda sie tak meczyć.

Dokończe gotować obiad i biorę sie za oglądanie Wink


Post został pochwalony 0 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 12:03, 31 Mar 2012  
Grey Owl
Gość








Wiecie... coraz bardziej chciałabym być już tylko umysłem. I to takim bez uczuć... [link widoczny dla zalogowanych]
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 12:52, 31 Mar 2012  
MiMi
Gość








Aha... jeśli Wy macie TE sprawy nie opanowane, to znaczy że dłuuuuga droga przede mną, uch.
A może jakiś sposób znacie, co tu zrobić kiedy taki lęk dopada, no nie wiem co to mogło by być , może spróbować się skupić na czakrach, może spróbować się jakoś oczyścić czy coś... w ostateczności kurczę nerwosol Wink
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 14:46, 31 Mar 2012  
Ewa Fortuna




Dołączył: 28 Gru 2009
Posty: 1583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy

Płeć: Kobieta


Ufff ale ciezki film. Miałam zrezygnowac po 5 min ale cos mnie tknelo zeby dalej oglądać. WARTO BYLO!!!!
Film mowi wlasnie o naszym iracjonalnym strach,o naszych lękach,obawach.....strach potrafi nas zabic!!


Post został pochwalony 0 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 17:35, 31 Mar 2012  
MiMi
Gość








a czy rozjaśnia w głowie? czy sprawi że nie będziesz się bać już tak często? Ja nie mogę sobie tak po prostu włączyć i oglądać, za słaby mam internet, muszę ściągnąć w nocy i obejrzeć rano.
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Sob 18:43, 31 Mar 2012  
Ewa Fortuna




Dołączył: 28 Gru 2009
Posty: 1583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy

Płeć: Kobieta


Musisz ogladnąć,bo nie da sie tego filmu streścić. Ciezki jest. Pokazuje jak walczyć z sobą.


Post został pochwalony 0 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Nie 16:53, 01 Kwi 2012  
Sara




Dołączył: 27 Gru 2009
Posty: 997
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy

Płeć: Kobieta


MamaMileny napisał:

A może jakiś sposób znacie, co tu zrobić kiedy taki lęk dopada, no nie wiem co to mogło by być , może spróbować się skupić na czakrach, może spróbować się jakoś oczyścić czy coś... w ostateczności kurczę nerwosol Wink


Jest duzo róznych metod pracy nad sobą ,ale moim zdaniem skupienie się przy jakis naszych wzorcach ( które chcemy przerobic/zmienic ) na czakrach, to jak skupienie sie na ustach , gdy 'pracujemy' nad tym - przykładowo -aby nie przeklinać ....
....usta tylko wymawiają to, co my chcemy ...

Tak samo praca czakr , kazde ich 'ustawienie' zalezy od naszych mysli i emocji , czyli od naszych wzorców w kazdym z mozliwych tematów .

Dlatego mysle, ze najwłasciwszym wiec jest zaczęcie od zmiany swoich pogladów w tematach lęków .

Swoje lęki pokonywałam ( i nadal pokonuje ) tak, ze kazdemu z nich przygladam sie z osobna, zastanawiając sie, jak bym postapiła, gdyby ten lęk ' sie zrealizował' .
Lubię przy tym rozważać sytuacje krancową w danym temacie . ( bo wtedy i ją przy okazji 'zaliczam' )

Przykładowo : lęki przed chorobami , w tym rakiem

Kiedys bałam sie raka .... bałam sie nawet wymowienia tego slowa w odniesieniu do swojej osoby .

Zaczęlam wiec od tego, aby dowiedziec sie, co to jest rak , jakie sa jego rodzaje, kiedy atakuje.
Potem zastanowiłam sie, czy spelniam niektóre z warunków jego powstawania .
Wyszło mi, ze tak. ( palilam po 50 papierosów dziennie, miałam jasnowidcze sny, ze bedę miala za 2 lata od tych snow raka krtani )
Zadałam sobie pytanie, czy chcę , aby on sie rozwinął , czy chcę walczyć z tą chorobą.
Odpowiedzialam sobie, ze nie chce zachorowac . Zdecydowalam sie rzucic palenie.

Ale przy okazji zastanowiłam sie nad sytuacja krancową , co by było, gdybym zachorowała na raka.
Byłyby wtedy dwa warianty: jeden : pokonam chorobę, drugi: moje cialo ludzkie umrze, a ja przejde na 'drugą strone' .

I znowu rozwazalam krancowo obie sytuacje, napotykajac na kolejne obszary swoich lęków: jak sie zyje ze sztuczna krtanią ( zaczelam obserwować zycie takich ludzi ), lub co bedzie z rodzina, zwierzaczkami, jak bym musiala stad juz odejść ...


I tak doszlam wtedy do wniosku, ze trzeba zyc w kazdej chwili tak, jak bym miała odejśc jutro- wtedy niczego sie nie załuje ......i tak sie staram robic do dzisiaj ...-natomiast lęku przed rakiem calkowicie sie pozbylam.


Z ksiazek o lękach , w ktorych zawarte sa cwiczenia , fajna jest
pozycja Ayres Toraya - Jak radzić sobie z lękiem

Ponoc równie ciekawe sa :


Edmund Bourne, Lorna Garano: Jak-radzic-sobie-z-lekiem-10-prostych-sposobow-na-zlagodzenie leku strachu i zmartwien ....
Jeffers Susan - Nie bój się bać
Judith Bemis Amr Barrada - Oswoić Lęk


( wszystkie sa na chomiku )


Jednak proponowalabym Ci siegnac najpierw do ksiazki L. Hay - Pokochaj siebie - ulecz swoje zycie ( podrecznik oraz cwiczenia )...te ksiazki to jak elementarz - przystepnie napisane i naprawde pomagaja Idea


ciepełko Smile


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Sara dnia Nie 17:22, 01 Kwi 2012, w całości zmieniany 2 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Nie 17:18, 01 Kwi 2012  
Sara




Dołączył: 27 Gru 2009
Posty: 997
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy

Płeć: Kobieta


ps.
Jedna z metod pracy nad sobą , zawartą w wyzej wyminionych ksiazkach, sa afirmacje. Jezeli jeszcze z nich nie korzystalaś, Aniu, polecalabym przykladowe strony o nich :

[link widoczny dla zalogowanych]

Wg mnie najwazniejszym elementem podczas pracy z afirmacjami jest poznanie oporów własnej podświadomosci , gdy je wypowiadamy :



Cytat:

OSWAJANIE DEMONÓW

Zwykle przy aktywnej pracy z afirmacjami, pierwsze efekty są widoczne już po tygodniu od ukończenia pisania. Bywa, że zmiany następują z dnia na dzień. Jeśli jednak przez dłuższy czas nic się nie dzieje trzeba przyjrzeć się przyczynom.
Wtedy przychodzi czas na odkrywanie naszych negatywnych przekonań.

Weź kartkę papieru i przedziel ją na pół. Po jednej stronie pisz afirmację, po drugiej wszystkie uczucia, myśli, które przychodzą ci do głowy podczas pisania afirmacji. Pisz tak długo, aż już nic nie będziesz w stanie wymyślić.
Np. afirmujesz: "Przyciągam dużą ilość pieniędzy" i nachodzi cię konkluzja: "jestem za głupia, żeby cokolwiek zarobić". To wskazówka do kolejnej afirmacji, która może wyglądać następująco: "Jestem wystarczająco inteligentna, aby zarabiać satysfakcjonującą mnie ilość pieniędzy". W tym przypadku brak wiary w siebie blokuje finanse. Dopóki nie zmienisz tego kodu, afirmacja o przyciąganiu pieniędzy nie zadziała. Nie przerażaj się, jeśli okaże się, że takich negatywnych kodów jest kilka, kilkanaście, lub kilkadziesiąt. Ważne, że zaczynasz oswajać tego demona, który zalegał głęboko w twojej podświadomości.

BUNT NA POKŁADZIE

Podświadomość na początku będzie przyciągać wszystkie możliwe przeszkody, aby tylko zniechęcić cię do pracy.
W domu ciągle coś będzie się działo odciągając cię od pracy z afirmacjami, szef zleci ci dodatkową pracę, dzieci akurat wtedy będą wyjątkowo potrzebowały twojej pomocy.
Jeśli afirmujesz dostatek, w tym czasie przyjdą wszystkie zaległe rachunki albo zgubisz portfel, a może zepsuje ci się jakiś drogi sprzęt.
Jeśli pracujesz nad związkiem, to w tym czasie będziecie kłócić się częściej niż zwykle lub po prostu będziecie daleko od siebie.
Ten etap nazywa się "oczyszczaniem". Pamiętaj, aby nie skupiać się na tych przykrościach, bo one są przejściowe! Kontynuuj wytrwale pracę z afirmacjami, a wszystko wróci do normy, a następnie osiągnie poziom, do którego dążysz.

CO CI TO DA?
Przyjrzyj się ukrytym podtekstom twojej afirmacji. Po napisaniu swojej afirmacji zweryfikuj ją. Sprawdź, z czym ci się kojarzy i co może ci przynieść najlepszego i najgorszego.
Kiedy Magda afirmowała sobie, że "ma nadmiar pieniędzy" niedługo potem została okradziona, straciła pracę i na dodatek sąsiad zalał jej mieszkanie. I już było po nadmiarze.
Sprawdź też, co rozumiesz pod afirmowanymi pojęciami. Czym dla ciebie jest sukces, albo bezpieczeństwo finansowe? Jak wyobrażasz sobie szczęśliwy związek?
Czy jeśli chcesz nowego samochodu, to chodzi ci o prestiż, bezpieczną jazdę, czy też komfort przemieszczania się? Przyjrzyj się, jakie potrzeby chcesz zaspokoić?
Nie zapominaj też o marzeniach! Wyobrażanie sobie upragnionej sytuacji, rozmyślanie o niej, odczuwanie całym sobą dobrych wrażeń i pozytywnych emocji towarzyszących spełnieniu to potężne narzędzia kreacji.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Sara dnia Nie 18:36, 01 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Pon 6:48, 02 Kwi 2012  
za_mgla
Mistrz Zmian



Dołączył: 26 Gru 2009
Posty: 4995
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 28 razy
Skąd: Grodzisk Maz.
Płeć: Kobieta


Ajna napisał:
Wszystko, co chciałam Ci powiedzieć, znalazłam w dziwnym miejscu i dziwnej formie Smile

Znajdź proszę trochę czasu dla siebie i obejrzyj ten film. Niech Cię nie zwiedzie fakt, że bohaterką jest nastolatka. Istotę przekazu znajdziesz pod warunkiem, że obejrzysz cały Smile

Wiem, że znalazłam ten "obraz" dla Ciebie.

[link widoczny dla zalogowanych]

ps: wbrew pierwotnym pozorom, znajdziesz tam sposob na "pacyfikację" strachu


Witam,
wczoraj obejzalam film - podoba mi sie - walka ze strachem, praca i Miłosc.

dzieki serdeczne za link


Post został pochwalony 0 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Pon 8:03, 02 Kwi 2012  
MiMi
Gość








a ja kurczę nie mogę ściągnąć tego filmu, już próbowałam Confused
 
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Pon 8:08, 02 Kwi 2012  
za_mgla
Mistrz Zmian



Dołączył: 26 Gru 2009
Posty: 4995
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 28 razy
Skąd: Grodzisk Maz.
Płeć: Kobieta


nie musisz sciagac,
wejdz na link a pod obrazem masz napis "włacz film" i ogladasz sobie Wink


Post został pochwalony 0 razy
 
Zobacz profil autora
Powrót do góry  

  Post  - Wysłany: Pon 8:28, 02 Kwi 2012  
MiMi
Gość








Rzecz w tym, że kiedy włączam ten film, to co chwilkę przerywa i ładuje się, puszcza film przez parę sekund i znowu przerywa - ładuje się, i tak w kółko, tak się nie da obejrzeć, bo można nerwicy dostać.
Może to mieć coś wspólnego z faktem, że internet radiowy z limitem miesięcznym 3 giga, i do tego marna przepustowość.
 
Powrót do góry  

  Forum www.polana.fora.pl Strona Główna -> Osoby, które potrzebują tylko porozmawiać o utracie swych bliskich, lub innych trudnych przeżyciach. -> Strach Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)  
Strona 1 z 3  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
   
  
 Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu  



fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001-2003 phpBB Group
Theme created by Vjacheslav Trushkin
Regulamin